Index de recettes

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Retrouvez toutes mes recettes classées par catégories pour vous inspirer au quotidien.

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Crêpes servies avec du sirop d’érable

Accompagnement

  • Salade de penne colorée et vinaigrette crémeuse à l’érable

  • Pains nuage au pesto

  • Salade de pâtes fraîche au maïs grillé, feta et lime

  • Salade fraîche de concombres et carottes, vinaigrette feta-aneth

  • Salade végétarienne de chou-fleur et pois chiches aux cornichons marinés

  • Amandes croquantes sucré-salée à la cannelle

  • Salade de pâtes au féta fouetté et légumes frais

  • Salade de pâtes méditerranéenne zucchini et tomates séchées

  • Salade de couscous façon taboulé, prête en 15 minutes

    • Boisson

  • Smoothie riche en protéines coco-ananas façon Piña Colada

    • Collation

  • Chips de pelure de pomme

  • Galettes à l’avoine et sirop d’érable

  • Muffins pré-entraînement à la banane et compote de pommes

  • Muffins moelleux au yogourt grec et pépites de chocolat

  • Bouchées protéinées façon S’mores

  • Pattes d’ours énergisantes aux dattes & avoine

  • Boules d’énergie protéinées aux Mini Eggs et crème

  • Biscuits moelleux aux lentilles, flocons d’avoine et pépites de chocolat

  • Bouchées énergétiques moka aux dattes

  • Muffins ultra moelleux au yogourt grec et bleuets

  • Muffins moelleux aux bleuets et cottage, riches en protéines

  • Boules d’énergie façon brownies, collation saine et chocolatée

  • Muffins aux carottes moelleux, sains et faciles

  • Clafoutis déjeuner aux petits fruits et yogourt grec

  • Smoothie riche en protéines aux petits fruits, prêt en 5 min

  • Galettes moelleuses au yogourt grec et bleuets (sans produits laitiers et œufs)

  • Barres tendres maison aux bleuets et à l’avoine

  • Bouchées aux œufs et fromages à la méditerranéenne

    • Déjeuner

  • Pancakes moelleux aux pommes

  • Galettes aux œufs, avoine et légumes, parfaites pour le meal prep

  • Mini quiches au cheddar riches en protéines, faciles à emporter

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    Dessert

  • Rice Krispies énergétiques

  • Muffins briochés aux framboises avec glaçage protéiné

  • Carrés protéinés façon gâteau au fromage aux Mini Eggs

  • Brownies fondants (sans gluten, sans lactose)

  • Biscuits moelleux aux pépites de chocolat

  • Biscuits moelleux au chocolat blanc et fromage cottage, riches en protéines

  • Pain moelleux aux framboises, bleuets, bananes et chocolat, ultra-facile

  • Muffins ultra moelleux au yogourt grec et framboises

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    Plats

  • Courge spaghetti végétarienne

  • Bouchées de crevettes et poireaux à l’Air Fryer

  • Salade de pâtes pesto, poulet et maïs

  • Pizza à croûte nuage légère aux blancs d’œufs – Recette protéinée et sans farine

  • Poulet au four, sauce miel-ail sésame

  • Salade de couscous perlé, légumes rôtis et vinaigrette crémeuse

  • Salade César revisitée au kale et aux lentilles

  • Salade de saumon citronnée aux herbes fraîches

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