Cette courge spaghetti façon ratatouille est une recette végétarienne aussi simple que savoureuse. Garnie d’une sauce aux tomates, de légumes, de pois chiches et de mozzarella gratinée, elle constitue un repas complet, réconfortant et parfait pour les soirs de semaine. Le meilleur? La courge sert (Lire plus)
Ces bouchées de crevettes et poireaux sont prêtes en un rien de temps grâce à l’air fryer. Parfaites pour un lunch rapide qui sort de l’ordinaire, une collation protéinée après l’entraînement ou un apéro entre amis, ces bouchées risquent très bien de devenir rapidement très (Lire plus)
Il y a des recettes qui ne se démodent jamais, et on peut s’entendre pour dire que la salade de pâtes en fait clairement partie! Que ce soit pour un lunch rapide, un repas de semaine ou un BBQ entre amis, elle a ce petit (Lire plus)
J’adore cette salade de pâtes pesto, poulet et maïs. Je la prépare souvent quand j’ai envie d’un repas frais, complet et qui se transporte bien! Le pesto, je le fais toujours maison : basilic frais, noix, parmesan et huile d’olive… c’est juste tellement bon! J’utilise (Lire plus)
Si tu as envie d’une pizza plus légère qu’à l’habitude, cette pizza à croûte nuage légère aux blancs d’œufs est faite pour toi! Sans gluten, réduite en gras et en glucides, et riche en protéines grâce aux blancs d’œufs, c’est une belle alternative si ton (Lire plus)
Si tu aimes les plats réconfortants, tu adoreras ce poulet au four, sauce miel-ail sésame. C’est une recette que j’adore faire les soirs de semaine : prête en moins de 30 minutes de cuisson, riche en protéines, et facilement adaptable selon les légumes que tu (Lire plus)
Si tu cherches une salade estivale à la fois savoureuse, colorée et nourrissante, cette salade de pâtes au maïs grillé, feta et lime est un vrai coup de cœur. Elle combine des saveurs sucrées, salées, acidulées et légèrement relevées, tout en offrant un bon équilibre (Lire plus)
Si tu cherches une salade nourrissante, colorée et pleine de textures, cette salade de couscous perlé aux légumes rôtis et vinaigrette crémeuse au beurre d’amande est un vrai coup de cœur. Elle se déguste froide, ce qui en fait une option idéale pour les lunchs (Lire plus)
Si tu aimes la salade César, attends de goûter à cette version revisitée : plus nourrissante, riche en fibres et protéines. On garde le principe de la vinaigrette classique, mais on complète le tout avec du kale, des lentilles sucrées-salées et des pâtes courtes pour (Lire plus)
Tu cherches une idée de lunch rapide, frais et nutritif qui change de la routine ? Cette salade de saumon citronnée aux herbes fraîches est tout ce qu’il te faut! Riche en protéines, savoureuse et ultra polyvalente, elle se prépare en quelques minutes! Ce que (Lire plus)