Tu cherches une idée de lunch rapide, frais et nutritif qui change de la routine ? Cette salade de saumon citronnée aux herbes fraîches est tout ce qu’il te faut! Riche en protéines, savoureuse et ultra polyvalente, elle se prépare en quelques minutes! Ce que (Lire plus)
Tu sais ce moment où tu as besoin d’un petit boost d’énergie… mais tu veux quand même quelque chose de nourrissant et sucré ? Ces bouchées énergétiques moka aux dattes sont exactement ça. Elles combinent le goût riche et réconfortant du café-chocolat avec une base (Lire plus)
Ces muffins ultra moelleux au yogourt grec et bleuets, c’est la recette que je refais le plus souvent à la maison… et je ne suis pas la seule à les adorer! Leur texture est tellement moelleuse, grâce au yogourt grec qui apporte une belle touche (Lire plus)
Si tu as envie d’une collation qui allie plaisir et nutrition? Ces biscuits moelleux au chocolat blanc et fromage cottage vont devenir tes nouveaux favoris! Ils sont parfaits pour un dessert rapide et riche en protéines. Le secret de cette recette, c’est l’utilisation du fromage (Lire plus)
Si tu cherches une recette à la fois nourrissante, savoureuse et facile à préparer, ce pain aux framboises, bleuets, bananes et chocolat risque de devenir ton nouveau coup de cœur. C’est le genre de recette réconfortante qui sent bon dans toute la maison et qui (Lire plus)
Ces muffins aux bleuets et cottage, c’est la recette parfaite quand tu veux une collation ou un déjeuner rapide qui soit à la fois moelleux, rassasiant et nourrissant. Le fromage cottage apporte une belle dose de protéines et de calcium, tout en donnant une texture (Lire plus)
Si tu as envie d’une collation chocolatée qui soit à la fois nourrissante, rapide à préparer et bonne pour la santé, ces boules d’énergie façon brownies vont vite devenir ton incontournable. Dans un format pratique à emporter, elles sont sans cuisson et prêtes en seulement (Lire plus)
Ces muffins aux carottes moelleux, c’est un grand classique que je refais tout au long de l’année. Ils sont aussi bons au déjeuner qu’en collation et en bonus, ils se préparent avec des ingrédients simples qu’on a tous à la maison! La base combine deux (Lire plus)
Ces galettes aux œufs, avoine et légumes sont ma solution rapide les matins où j’ai envie de manger un petit quelque chose de salé! La recette contient comme ingrédients principaux: des œufs pour la base protéinée, des flocons d’avoine pour les fibres, des carottes râpées, (Lire plus)
Ce smoothie protéiné coco-ananas façon Piña Colada, c’est mon petit plaisir tropical quand j’ai envie de vacances… sans quitter ma cuisine. Il est naturellement sucré grâce à l’ananas et la noix de coco et la petite touche exotique me rend instantanément de bonne humeur. Le (Lire plus)